Slaapstoornissen en diabetes type 2
Wat zijn slaapstoornissen?
Slaapstoornissen zijn aandoeningen die invloed hebben op de kwaliteit, de hoeveelheid en de tijd die u ‘s nachts kunt slapen. Veelvoorkomende slaapstoornissen zijn:
–SLAPELOOSHEID. Moeite met in slaap vallen, in slaap blijven of kwalitatief goed slapen.
–OVERMATIGE SLAPERIGHEID. Een slaperig gevoel, op het punt om in slaap te vallen.
–SLAAP-WAAKSTOORNISSEN. Wanneer je interne klok het moeilijk maakt om ‘s nachts in slaap te vallen en ‘s ochtends wakker te worden.
–PARASOMNIE. Verbale uitdrukkingen (praten) of lichamelijke handelingen (lopen, eten) gebeuren tijdens de slaap.
–SLAAPGERELATEERDE ADEMHALINGSSTOORNISSEN. Ademhalingsveranderingen tijdens de slaap. Een veelvoorkomend voorbeeld is obstructieve slaapapneu, waarbij je snurkt en episodes van volledige of gedeeltelijke luchtweginstorting hebt en stopt met ademen, wat nogmaals je slaap verstoort.
Deze stoornissen kunnen over het algemeen uw geestelijke en lichamelijke gezondheid aantasten en uw levenskwaliteit verminderen.
Is er een verband tussen slaapstoornissen en diabetes type 2?
Slaapstoornissen zijn een risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2. Slaapstoornissen komen in feite vaak voor bij mensen met diabetes type 2.
Slaapstoornissen worden ook in verband gebracht met minder betrokkenheid bij zelfmanagement van diabetes en kunnen de bloedsuikercontrole bij mensen diabetes met type 2 beïnvloeden.
Om een optimale gezondheid te bevorderen, zouden volwassenen regelmatig 7 of meer uur per nacht moeten slapen.