Y a-t-il autre chose qui pourrait m’aider à manger sainement ?
ACHETEZ DE MANIÈRE INTELLIGENTE
Un garde-manger sain commence par des achats intelligents qui favorisent de bonnes habitudes alimentaires.
Ces informations pourraient vous aider à comprendre les étiquettes alimentaires et à jeter les bases pour des achats intelligents !
LA MÉTHODE DE CUISSON
Les méthodes de cuisson saines sont aussi importantes que la nourriture elle-même, car elles impactent la santé.
Par exemple, les méthodes de cuisson peuvent créer des composés tels que les produits de glycation avancée (AGEs), qui sont liés à la résistance à l’insuline.
Ici, vous pouvez trouver des informations sur les techniques de cuisson et les AGEs.
UTILISEZ DES HERBES ET DES ÉPICES
Utiliser des herbes et des épices peut rendre vos plats plus intéressants ! 