Troubles du sommeil et diabète de type 2
Quels sont les troubles du sommeil ?
Les troubles du sommeil sont des conditions qui affectent la qualité, la quantité et le timing du sommeil que vous pouvez obtenir la nuit. Les troubles du sommeil courants incluent :
–INSOMNIE. Difficulté à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil de bonne qualité.
–SOMNOLENCE EXCESSIVE. État de somnolence, prêt à s’endormir.
–TROUBLES DU RYTHME SLEEP-WAKE. Lorsque votre horloge interne rend difficile de s’endormir la nuit et de se réveiller le matin.
–PARASOMNIE. Expressions verbales (parler) ou actions physiques (marcher, manger) se produisent pendant le sommeil.
–TROUBLES RESPIRATOIRES LIÉS AU SOMMEIL. Changements de respiration pendant le sommeil. Un exemple courant est l’apnée obstructive du sommeil, où vous ronflez et avez des épisodes d’effondrement complet ou partiel des voies respiratoires et vous arrêtez de respirer, perturbant à nouveau votre sommeil.
En général, ces troubles peuvent affecter votre santé mentale et physique, diminuant votre qualité de vie.
Y a-t-il une relation entre les troubles du sommeil et le diabète de type 2 ?
Les troubles du sommeil sont un facteur de risque pour le développement du diabète de type 2. En fait, les troubles du sommeil sont courants chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Les troubles du sommeil sont également associés à un engagement moindre dans l’autogestion du diabète et peuvent affecter le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Pour promouvoir une santé optimale, les adultes devraient dormir 7 heures ou plus par nuit de manière régulière.