Si je veux manger quelque chose de sucré, quelle est l’option la plus saine que j’ai ?

Les fruits contiennent des sucres intrinsèques ainsi que des nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les fibres.

Consommer des fruits entiers offre des avantages supplémentaires pour la santé au-delà de la seule teneur en sucre, car les sucres contenus dans les fruits contribuent au métabolisme énergétique de votre corps—une série interconnectée de réactions chimiques qui transforment les composés en formes utilisables par les cellules.