Quels sont les autres éléments importants de la méthode de l’assiette pour le diabète ?
D’autres choix que vous pouvez avoir incluent :
Thé non sucré (chaud ou glacé)
Café non sucré
(chaud ou glacé)
Eau gazeuse
Eau aromatisée ou eau gazeuse sans sucre ajouté
Rappelez-vous que les aliments riches en eau comme les soupes, les bouillons, les fruits et les légumes sont également de très bonnes sources d’hydratation !
N’oubliez jamais d’ajouter des graisses de haute qualité pour protéger votre santé !
Exemples d’aliments contenant des graisses saines :
Essayez d’éviter les graisses saturées et trans qui peuvent être trouvées dans :
Beurre
Hamburger
Bacon
Casse-croûte
Huile de noix de coco et de palme
Beignets