Pourquoi devrions-nous préférer les céréales complètes ?
Les fibres sont un groupe complexe de glucides ayant de nombreux effets bénéfiques sur la santé.
Les grains entiers contiennent plus de FIBRES que les raffinés.
D’autres aliments d’origine végétale tels que les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix et les graines sont également de bonnes sources de fibres !