L’EAU est toujours la meilleure boisson que nous puissions choisir !
La recommandation pour la population générale est de 2L/jour d’apport total en eau pour les femmes adultes et de 2,5L/jour d’apport total en eau pour les hommes adultes.
Cela inclut également l’eau que nous recevons d’autres boissons comme le café et le thé ainsi que de la nourriture, comme les légumes et les fruits.
20%-30% de l’apport total en eau recommandé quotidiennement provient d’autres sources.