Barrières et défis de la vie avec et de la gestion du diabète
Barrières et défis courants
Gérer le diabète peut être difficile, et de nombreuses personnes rencontrent des obstacles en cours de route. Reconnaître ces barrières est la première étape pour les surmonter. Parmi les défis courants, on trouve :
- Avoir l’impression qu’il est trop difficile de bien vivre avec le diabète
- Manquer de confiance dans la gestion quotidienne du diabète
- Ne pas avoir suffisamment de soutien de la part de la famille ou des amis
- Avoir du mal à se procurer des fournitures et des médicaments pour le diabète
- Trouver difficile d’accéder à de la nourriture saine et de la préparer régulièrement
Identifier ces défis peut vous aider à trouver des moyens de les aborder et d’améliorer la gestion de votre diabète.
Réfléchissez à vos défis et succès
Gérer votre diabète peut nécessiter de nombreux changements dans votre vie et vos habitudes. Prenez un moment pour réfléchir à la manière dont vous vous êtes adapté à ces changements :
- Quels succès avez-vous connus jusqu’à présent ?
- Quels défis avez-vous rencontrés en cours de route ?
- Comment la gestion de votre diabète a-t-elle affecté vos relations ou vos activités quotidiennes – ou les deux ?
En prenant le temps de réfléchir à ces questions, vous pouvez acquérir des idées sur ce qui fonctionne bien et où vous pourriez avoir besoin de soutien supplémentaire.
Comment puis-je évaluer mes propres défis ?
Utilisez l’échelle suivante de 1 à 5 (1 est jamais et 5 est toujours – voir l’échelle à droite) pour évaluer vos réponses aux questions ci-dessous. Écrivez le nombre sur un morceau de papier à côté de vous.
1.Vous sentez-vous capable de gérer les changements nécessaires pour bien vivre avec le diabète ?
2.Vous sentez-vous confiant dans votre capacité à gérer le diabète chaque jour ?
3.Avez-vous l’impression que votre famille et vos amis soutiennent vos efforts pour prendre soin de votre diabète ?
4.Êtes-vous en mesure d’obtenir les fournitures dont vous avez besoin pour le diabète ?
5.Êtes-vous en mesure d’obtenir les médicaments dont vous avez besoin pour le diabète ?
6.Êtes-vous en mesure d’accéder à des aliments qui sont meilleurs pour votre santé ?
Regardez vos réponses à ces questions sur la page suivante pour comprendre ce qu’elles signifient !
Si vous avez répondu 4 ou 5 à une question, c’est fantastique ! Cela signifie que cette barrière est peu susceptible d’interférer avec votre capacité à gérer votre diabète. Réfléchissez aux moyens de continuer à éviter cette barrière et à poursuivre vos progrès.
Si vous avez répondu 1, 2 ou 3 à une question, cette barrière pourrait affecter votre gestion du diabète. Envisagez ce que vous et votre cercle le plus proche et/ou vos professionnels de la santé pouvez faire pour y remédier.
Réfléchissez à la façon dont vous avez géré les défis par le passé. Y a-t-il des stratégies qui vous ont aidé à faire face auparavant et qui pourraient fonctionner pour vous maintenant ?
Plus vous pourrez surmonter les barrières à la gestion de votre diabète, plus vous vous sentirez confiant et en contrôle.
Vous pouvez consulter le module sur les circonstances émotionnelles liées à la vie avec le diabète pour obtenir des conseils sur la façon de changer votre comportement et de vous fixer des objectifs spécifiques.