¿Qué otros elementos del Método del Plato para personas con diabetes son importantes?
Otras opciones que puedes incluir son:
Té sin endulzar (caliente o helado)
Café sin endulzar (caliente o helado)
Agua con gas
Agua saborizada o agua con gas sin azúcar añadida
¡Recuerda que los alimentos ricos en agua como las sopas, caldos, frutas y verduras también son muy buenas fuentes de hidratación!
¡Recuerda siempre añadir grasas de alta calidad para proteger tu salud!
Ejemplos de alimentos que aportan grasas saludables:
Intenta evitar las grasas saturadas y trans que se pueden encontrar en:
Mantequilla
Hamburguesa
Tocino
Snacks
Aceite de coco y de palma
Rosquillas