¿Hay algo más que podría ayudarme a comer sano?
LA DESPENSA INTELIGENTE
Una despensa saludable comienza con compras inteligentes que promueven buenos hábitos.
¡Esta información podría ayudarte a entender las etiquetas de los alimentos y sentar las bases para hacer compras inteligentes!
EL MÉTODO DE COCINADO
Cocinar de forma saludable es tan importante como los alimentos que eliges ya que también afecta tu salud.
Por ejemplo, algunos métodos de cocción pueden generar compuestos llamados Productos Finales de Glicación Avanzada (AGEs), relacionados con la resistencia a la insulina.
Aquí puedes encontrar información sobre técnicas de cocción y AGEs.
UTILIZA HIERBAS Y ESPECIAS
Usa hierbas y especias, conseguirás que tus platos sean más atractivos!