¿Cuánto calcio necesito al día?
Según las últimas pautas, la IDR* de calcio para adultos es de aproximadamente 1000 mg/día. ¿Qué porcentaje de la IDR tiene una ración de un producto lácteo?
* IDR (ingesta de referencia para la población): corresponde a la ingesta de un nutriente que cubre las necesidades de la mayoría de las personas sanas en una población.