¿Cuál es la ingesta recomendada de proteína?
Recomendación general
Al menos 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día
Por ejemplo, si pesas 70 kg = 0.8 x 70 = 56 g de proteína/día
10 g DE PROTEÍNA SE PUEDEN ENCONTRAR EN…
Sigue este enlace para más información sobre las proteínas y cuánto aporta una ración de comida de la cantidad recomendada.