¿Cómo encajan los cereales en una dieta equilibrada?
¡Llena un cuarto de tu plato con alimentos ricos en carbohidratos!
Los alimentos del grupo de los cereales son ricos en carbohidratos
Pero ten en cuenta que otros alimentos también son ricos en carbohidratos (tubérculos, legumbres o frutas).
Limitar el consumo de carbohidratos a un cuarto del plato puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.