¿Cómo beneficia la ingesta de fibra a las personas con diabetes tipo 2?
¡Las frutas y verduras son una de las principales fuentes de fibra!
MEJORA EL CONTROL DEL AZÚCAR EN SANGRE
Retrasa la absorción de azúcar ayudando a controlar los niveles de azúcar en sangre. Esto puede reducir los picos de azúcar que a menudo ocurren después de las comidas.
AUMENTA DE LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA
Mejora la sensibilidad a la insulina, facilitando que las células utilicen el azúcar de manera más efectiva, reduciendo la resistencia a la insulina.
AYUDA AL CONTROL DEL PESO
Ayuda a sentirse saciado durante más tiempo, reduciendo el consumo en exceso y favoreciendo el control del peso.
MEJORA LOS NIVELES DE COLESTEROL
Reduce el colesterol LDL (colesterol malo), disminuyendo las complicaciones cardiovasculares.
AYUDA A LA SALUD INTESTINAL
Mejora la digestión y favorece las bacterias intestinales saludables, lo que contribuye a una mejor salud en general.
