Πόσο ασβέστιο χρειάζομαι την ημέρα;
Σύμφωνα με τις τελευταίες κατευθυντήριες γραμμές, η ΣΣΗΠ* για ασβέστιο στους ενήλικες είναι περίπου 1000 mg/day.
* ΣΣΗΠ (συνολική συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη): αντιστοιχεί στη πρόσληψη ενός θρεπτικού συστατικού που είναι πιθανό να καλύψει τις ανάγκες σχεδόν όλων των υγιών ατόμων σε μια πληθυσμιακή ομάδα.