Ποιοί είναι μερικοί κοινοί μύθοι για τα φρούτα και τα λαχανικά;
Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να είναι στη διατροφή μας καθημερινά χωρίς να μας επιβαρύνουν οικονομικά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Προτιμήστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής
- Δοκιμάστε κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα (με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για λιγότερη σπατάλη)
- Τα φρούτα και τα λαχανικά αλλοιώνονται εύκολα. Σχεδιάστε τα γεύματα σας για να ξέρετε πόσα τελικά θα καταναλώσετε
- Μετατρέψτε τα λαχανικά που περισσεύουν σε ζωμό