Είμαι χορτοφάγος, μπορεί να προσαρμοστεί η Μέθοδος του Πιάτου;
Ας δούμε μια εναλλακτική έκδοση . . .
It can seem very overwhelming to switch to a plant-based diet or add more plant-based meals that feel satisfying. You might be concerned primarily with making sure that you are getting enough of what you need nutritionally. So, let’s have a look at the vegan plate method to see how we do that.
Πλούσια/Εμπλουτισμένα τρόφιμα σε ασβέστιο και βιταμίνη D*
Ιωδιούχο αλάτι
Συμπληρώματα σε*
*Για να διασφαλιστεί η απαραίτητη πρόσληψη ορισμένων μικροθρεπτικών συστατικών, συνιστάται να ακολουθείτε τις συστάσεις ενός επαγγελματία υγείας.